Sağlam qidalanma
Məhz hamiləlik dövründə sağlam və balanslaşdırılmış qida mühüm rol oynayır.
Siz burada bir çox mövzuya aid məlumat ala biləcəksiniz: hamiləlik zamanı qidalanma və maye, əlavə qidalanmaya dair məsləhətlər, çəkinin artması və s.
İki nəfər üçün yemək?
Hamiləlik zamanı bədən bir çox tapşırıqların öhdəsindən gəlməlidir. Uşaq ana bətnində göbək güdülü vasitəsi ilə qidalanır və o, daima qidalı maddələrlə təmin olunmalıdır...
Kifayət qədər maye içmək
Gün ərzində 2-3 litr maye mütləqdir! Ən azı 1,5 litr içmək lazımdır...
Çəki artımı
Bəzi qadınlar üçün hamiləlik zamanı çəki artımı vicdan əzabı olmadıqda çox xoşdur...